覃小英

高級醫藥學動銷講師

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中藥飲片系列之養生食譜(枸杞)

冬季養生

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    8節

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冬季養生

冬天是生機潛伏閉藏的季節,是一年的結束,亦是下一年的開始,所謂“春生,夏長,秋收,冬藏”,因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生要點看過來!

課時1    視頻 早飯晚吃晚飯早吃    

課時2    視頻 早吃“硬”晚喝稀   

課時3    視頻 進補不妄補    

課時4    視頻 愛吃不妄吃 

課時5    視頻 想喝不妄喝    

課時6    視頻 晨練晚點晚練早點.  

課時7    視頻 吃火鍋注意事項  

課時8    視頻 枸杞的功效    


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